「円背型猫背」の直し方

2014-11-28

こんにちは。

猫背矯正マイスターの小林篤史です。

今回は「円背型猫背」の直し方について御紹介したいと思います。

まずはこちらの動画をご覧下さい。

 

 

「円背型猫背」は、背中が丸まってきます。

 

この場合、皆さん一生懸命肩甲骨を寄せようとして胸を張ろうとします。

 

しかし「円背型猫背」の場合は、肩甲骨を寄せても姿勢はよくなりません。

 

かえって背中の筋肉が固まってしまい、苦痛になってくるでしょう。

 

 

 

よって動画のように、胸の骨を持ち上げるイメージが良いと思います。

 

そうすることで、胸郭を広げるだけでなく、背骨一つ一つの動きをつけていくことができるのです。

 

 

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