こんにちは。
猫背矯正マイスターの小林篤史です。
今回は「円背型猫背」の直し方について御紹介したいと思います。
まずはこちらの動画をご覧下さい。
「円背型猫背」は、背中が丸まってきます。
この場合、皆さん一生懸命肩甲骨を寄せようとして胸を張ろうとします。
しかし「円背型猫背」の場合は、肩甲骨を寄せても姿勢はよくなりません。
かえって背中の筋肉が固まってしまい、苦痛になってくるでしょう。
よって動画のように、胸の骨を持ち上げるイメージが良いと思います。
そうすることで、胸郭を広げるだけでなく、背骨一つ一つの動きをつけていくことができるのです。
「猫背矯正マイスターのいる治療院『V-Style（ヴィスタイル）』」のHPはこちらをご覧下さい。
猫背、肩こり、頭痛、腰痛、O脚、めまいなどのご相談は、
こちらまでお願いします。
