おはようございます。小林篤史です。
今回は「猫背は胸を張れば直る！？」というお話をしたいと思います。
最近「猫背は胸を張れば良い」とか「左右の肩甲骨をくっつけるようにしたらいい」というお話を耳にします。
先日もラジオで、「猫背体操」的な事をやっていました。
そこでも「左右の肩甲骨をくっつけるように動かして下さい」ということをレクチャーされていました。
ただそれで猫背は直るのでしょうか？
猫背というと、背中が丸まっているパターンが多いのではないでしょうか？
例えばこのパターン。
この方が左右の肩甲骨と肩甲骨をくっつけたとして、丸まっている背中が改善すると思いますか？
また「胸を張れ」についてです。
正確に言うと「胸を張れ」だと適切な表現ではないのです。
「背すじを伸ばすようにして胸を張れ」だとまだ分かります。
実際それができるかどうかです。
そういう俗にいう正しい姿勢を作れない人もいるのです。
逆に言うと、胸を張ると背中の硬くなった筋肉に負担をかけてしまい、つらくなってきたり、痛めてしまったり、ということもあるのです。
よって私は無理に胸を張らせたりしないのです。
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猫背は自分で直すな
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