健康

良い姿勢 5つのメリット

猫背は見た目だけでなく、からだにとってもよくないのでは?ということは皆さんご存知かと思います。

一方で、姿勢を整える事でいったいどんな変化が起きるのでしょうか?

一見、姿勢とは関係がないように感じられるかもしれませんが、食欲不振や胃腸の不調、倦怠感など、姿勢を良くすることでこれらが解消することが多いです。

姿勢を改善・めぐりを良くし

真の健康と美しさを手に入れる

猫背矯正治療院V-Styleの田中久美子です。

今回は、姿勢が良くなることで得られるメリットをご紹介します♪

1.内臓機能を維持できる


猫背の姿勢では、胸(肋骨)を広げられないため内臓が圧迫され、胃下垂などの内臓下垂を引き起こします。

便秘の原因になったり、婦人科系疾患の原因になったりするので注意が必要です。

また、生きていくために必要不可欠な呼吸ですが、 猫背だと胸を大きく開くことができないために呼吸が浅くなり、身体が酸欠状態になります。

すると、少し動いただけで息切れを起こして疲れやすくなります。

また、脳や内臓に酸素がしっかりと行き渡らないため、からだの機能が低下します。 特に脳細胞は酸素不足にとても弱く、それが認知症のきっかけになることもあるようです。

参照:脳血管性認知症とは?発症のしくみや症状の特徴
https://kaigo.homes.co.jp/manual/dementia/basic/cerebrovascular/


ということは、良い姿勢でいられれば、胸が大きく開いて酸素をしっかり取り込むことができるので、健康に過ごせるというわけです。

2.歩行がスムーズになる


お年寄りに多いとされる猫背は、骨盤が後傾しお尻が垂れ下がってしまいます。
この状態では、重心が後ろになるため歩行時に足を大きく踏み出すことができません。

また、歩行の際に前後左右のバランスが取りづらくなるので転倒のリスクが高くなります。
転倒は大腿骨や腰椎などの骨折に直結しやすいので、注意が必要です。
骨折によって、寝たきりの生活を強いられる方もいます。

3.自律神経が整う

からだの機能を自動的に調整する自律神経は、首から背中に多くあるので、姿勢を良くすることで、スムーズに機能して免疫アップが期待できます。

4.気持ちが前向きになる


猫背の方は、どちらかというとネガティブな発言をされる方が多いのではないでしょうか?


姿勢が良くなって気持ちが軽やかになった!くよくよしなくなった!との声をいただくこともあり、施術後のお顔の表情が明るくなるのが印象的です。


5.見た目が若々しくなる

姿勢が良くなって背筋がスッと伸びることで、まず見た目の印象が変わります。

・身長が伸びた・バストアップした・ぽっこりお腹がスッキリ!

・太りにくくなった・年齢より若くみられた!などなど。

久しぶりに会ったお友達に、「なんだか変わったよね?お化粧変えた?」と言われて、心の中でガッツポーズをした!なんてお声もありました。

お日様に向かって咲くピンク色のチューリップ

いかがでしたか?

今回は、良い姿勢の5つのメリットについてご紹介しました。

まずは、自身の姿勢を知るということが大切です。

ぜひ、鏡に映して姿勢をチェックしてみてくださいね♪V



猫背矯正治療院V-Styleは、消毒など万全な衛生管理をおこない、通常通り営業しております。

https://www.v-style.me/

☆駐車場完備



☆姿勢の見方など参考になさってみてください。

猫背矯正治療院V-Style代表 小林篤史著『ねこ背は10秒で治せる!』

次回は「猫背のタイプ」についてご紹介いたします。