私は元々フィットネスクラブのインストラクターでした。
そのときに
「筋肉のバランス関係で見た時に、猫背は背筋を鍛えれば直る」
というお話を聞いたのを憶えています。
背中の筋肉が弱って丸くなってきているので、鍛えて締めれば直るということで、
妙に納得したのです。
が、実際やっていくうちに気づいたことがございます。
それは、
「背筋を鍛えていても、その上からさらに筋肉がついてくるだけで、猫背は直らない」
ということです。
つまり姿勢は変わらず、その上から筋肉が盛り上がってくるのです。
逆に筋肉が上から付く分、猫背が直りづらくなるのです。
実はあまりよろしくないですよね？
姿勢を自分で整えているだけでも背筋って使われますが、
実はそれも悪影響になる事があるのです。
こちらは後日お話ししたいと思います。
私の電子書籍である、「猫背は自分で直すな」は、こちらをご覧下さい。
猫背は自分で直すな
「猫背矯正マイスターのいる治療院『V-Style（ヴィスタイル）』」のHPはこちらをご覧下さい。
